Sono “ricette” semplici, veloci, con o senza microonde per scaldare,
leggere ma gustose e nutrienti.
Vi proporrò cous cous da 5 minuti o zuppe da 10
ma sempre fattibili la mattina quando ci si prepara la colazione
o per i più audaci e volenterosi
la sera precedente.
Molte “ricette” non sono vere ricette
ma solo idee per variare i vostri menù.
Tutto quello che vedete è consumato da me in ufficio
niente trucchi e niente inganno.
Alcune volte non ci sarà nemmeno scritta la ricetta
ma solamente cosa mescolare assieme.
Cous cous
Cous cous di verdure
Cous cous veloce con zucchine e carote
Cous cous con carote
Cous cous con piselli
Cous cous veloce con zucchine e carote
Cous cous con carote
Cous cous con piselli
Pasta, Riso e Farro
Pasta fredda olive, mais, tonno e pomodorini
Riso con pomodori secchi, olive nere e curry
Farro con pomodorini
Farro con pomodori secchi e fiocchi di formaggio
Pasta e ceci
Pasta e lenticchie
Riso con piselli
Farro con pomodori secchi e olive
Riso con pomodori secchi, olive nere e curry
Farro con pomodorini
Farro con pomodori secchi e fiocchi di formaggio
Pasta e ceci
Pasta e lenticchie
Riso con piselli
Farro con pomodori secchi e olive
Insalate e non solo
Insalata finocchio e arance
Indivia con pomodori secchi e olive nere
Insalata mista con sgombro
Belga con pomodori secchi e prosciutto cotto
Tonno, piselli e olive nere
Caprese
Insalata con sgombro e pomodorini
Insalata fagiolini, olive nere e pomodori secchi
Indivia con pomodori secchi e olive nere
Insalata mista con sgombro
Belga con pomodori secchi e prosciutto cotto
Tonno, piselli e olive nere
Caprese
Insalata con sgombro e pomodorini
Insalata fagiolini, olive nere e pomodori secchi
Torte salate
Torta salata zucchine e speck
Torta salata prosciutto cotto, zucchine e crescenza
Torta salata prosciutto cotto, zucchine e crescenza
Zuppe
Zuppa di ceci
Pasta e ceci
1 Comment
Insalata di fagiolini, pomodori secchi e olive nere
12 Febbraio 2015 at 15:44[…] Pranzo in ufficio […]